Bereits Tausende Frauen haben mit dem BRIGITTE Diät Coach erfolgreich abgenommen.

Sie schaffen das auch!

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Warum Sie den BRIGITTE Diät Coach lieben werden

Der BRIGITTE Diät Coach ist Ihr persönlicher Begleiter auf dem Weg zum Wunschgewicht. Das Coaching hilft Ihnen dabei, mit leckeren Rezepten und intelligenten Features gesund und dauerhaft abzunehmen.

Brigitte Diät Rezepte

Lecker, leicht, gesund. Rezepte, die Sie lieben werden!

Mit seinen zahlreichen Rezepten für Frühstück, Mittag und Abendessen bietet Ihnen der BRIGITTE Diät Coach eine große und vielfältige Rezept-Auswahl. Der Coach enthält alle BRIGITTE Diät Rezepte aus den letzten Jahren und wird ständig um die neuen BRIGITTE Diät Rezepte aus dem aktuellen Heft erweitert.

Ihre Lieblingsrezepte? Gehören dazu!

Sie haben Lieblingsrezepte und wollen diese nicht während einer Diät vermissen? Sie möchten wissen, welche Nährstoffe Ihre Lieblingsgerichte enthalten?

Geben Sie die Zutaten mit Mengenangaben in die Rezepteingabe ein und erhalten Sie eine detaillierte ernährungswissenschaftliche Auswertung. So erfahren Sie, was in Ihrem Lieblingsgericht drin ist und können es in Ihren Ernährungsplan übernehmen oder zu den Favoriten hinzufügen.


Ihr individueller Ernährungsplan. Abnehmen leicht gemacht!

Der BRIGITTE Diät Coach erstellt Ihnen einen individuellen Ernährungsplan zum Abnehmen, den Sie gern einhalten wollen!

Jeder Ernährungsplan basiert auf der Kaloriengruppe, den individuellen Ernährungsvorlieben sowie Nahrungsmittelausschlüssen und liefert täglich Rezeptvorschläge.

Ob Feinschmeckerküche, Hausmannskost oder exotische Küche, ob vegetarisch, mit Fleisch oder mit Fisch – der Ernährungsplan lässt sich mit wenigen Klicks an Ihre Wünsche und Vorlieben anpassen.

Selbstverständlich ist es für Allergiker möglich, allergene Lebensmittel wie Milchprodukte oder Nüsse auszuschließen.

Ernährungsplan

Nährstoffbilanz

Ihre persönliche Nährstoffbilanz

Nicht zuviel Fett, genügend Ballaststoffe, ausreichend trinken – aber sind alle Grundnährstoffe während Ihrer Diät in einem angemessenen Verhältnis vorhanden?

Geben Sie in Ihren Ernährungsplaner ein, was Sie tatsächlich gegessen oder getrunken haben, und erhalten Sie eine ausführliche Auswertung in anschaulichen Grafiken. Ihre Nährstoff-, Obst- sowie Getränkebilanz, ergänzt durch ernährungswissenschaftliche Empfehlungen, hilft Ihnen, Ihr Diät-Ziel gesund zu erreichen.

Experten beantworten Ihre Fragen

Der Ernährungsplan steht, Ihre Trainingseinheiten haben Sie festgelegt und Sie haben dann noch eine ganz persönliche Frage?

Beim BRIGITTE Diät Coach haben Sie die Möglichkeit, sich hilfreiche Tipps und Antworten auf ganz individuelle Fragen von Diät-Experten geben zu lassen. Unsere Experten antworten Ihnen innerhalb von 48 Stunden. Nutzen Sie diesen Service per Telefon oder Kontaktformular.


Ihr motivierender Trainingsplan

Fitness fördert Ihren Diäterfolg! Hier können Sie vom Coach individuelle Trainingseinheiten mit Zeiten und Herzfrequenz protokollieren und mit Ihren Lieblingssportarten kombinieren.

Ein Energieverbrauchsrechner hilft Ihnen zu ermitteln, wie viel Kalorien Sie bei körperlichen Aktivitäten umgesetzt haben. Sind Sie noch auf der Suche nach einer für Sie geeigneten Sportart, kann Ihnen der Sportartenberater behilflich sein.

Ihr Forum zum Abnehmen

Treten Sie mit anderen BRIGITTE Diät Coach-Teilnehmern in Kontakt, motivieren und unterstützen Sie sich gegenseitig.

In Ihrer Community können Sie nach den besten Durchhaltetipps suchen, Erfolgsgeschichten teilen oder gemeinsam Diätziele setzen. Finden Sie Menschen mit gleichen Interessen, diskutieren Sie in die besten Tipps in Foren, stellen Sie selbst Fragen und nehmen Sie an der Gemeinschaft teil.

Trainingsplan

Neu: Entdecken Sie unsere App!

Mit unserer neuen App für Android und iPhone haben Sie Ihren persönlichen Diät Coach immer dabei. Planen und protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten unterwegs und sparen Sie Zeit mit der intelligenten Einkaufsliste.

Hier mehr erfahren ...

Rezepte nach Zutaten

Rezeptsuche

Einfache Rezeptsuche über Zutaten und Rezeptwelten. Lieblingsrezepte unter "Mein Kochbuch" speichern.

Rezeptdetails

Rezeptdetails

Übersichtliche Rezeptansicht mit Zutaten, Zubereitung, Nährwerten und Portionsrechner.

Ernährungsplan

Ernährungsplan

Rezeptvorschläge basierend auf Ihren Ernährungsvorlieben. Einfache Mahlzeiten-Protokollierung.

Einkaufsliste

Einkaufsliste

Nach Lebensmittelgruppen sortierte Einkaufsliste, einfach bedienbar mit einer Hand.

Teilnehmerinnen über den BRIGITTE Diät Coach

Schon Tausende Frauen haben mit dem BRIGITTE Diät Coach erfolgreich abgenommen und Ihren Traum verwirklicht.
Lesen Sie hier Ihre Geschichten und wie Sie es geschafft haben!

Erfahrungsbericht von Julia Jonas

„Ich brauche in meinem Tagesablauf absolute Flexibilität. Das bot mir der Coach. Sportprogramm und Speiseplan wurden individuell zusammengestellt und ich konnte meine Diät nach einem Timing durchführen, das ich vorgegeben hatte - was schließlich zum Erfolg führte.“

Julia Sommer aus Berlin, 35 Jahre, Größe: 1,66 m
Gewichtsabnahme: 8 kg

„Kein Wunder, dass ich gern über meine Erfahrungen mit dem BRIGITTE Diät Coach berichte (man wird ja überall angesprochen, weil man gut 34 Kilo weniger nicht verbergen kann!). Einige meiner Freunde haben den Coach jetzt auch schon ausprobiert - natürlich mit Erfolg und großer Begeisterung.“

Helga Klein aus Naumburg, 46 Jahre, Größe: 1,75 m
Gewichtsabnahme: 34 kg

Erfahrungsbericht von Helga Klein
Erfahrungsbericht von Doris Walencki

„Ich wurde trotz des höheren Gewichts immer noch als attraktiv gesehen, lege aber auch viel Wert auf mein Äußeres und meine Kleidung. Als "dick" bin ich nicht bezeichnet worden, aber ich selbst habe mich so empfunden. Mein schlimmstes Erlebnis hatte ich somit jeden Tag, wenn ich mich im Spiegel betrachtet habe.“

Doris Walencki aus Essen, 50 Jahre, Größe: 1,76 m
Gewichtsabnahme: 12 kg

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Abnehmen mit dem BRIGITTE Diät Coach

Abnehmen, schlank bleiben oder sich bewusster und gesünder ernähren?
Für viele Menschen sind das wichtige Themen.

Oft erschweren über die Jahre erworbene falsche Essgewohnheiten, zu viel Arbeit oder fehlendes Training den Weg zum Idealgewicht. Mit dem BRIGITTE Diät Coach können Sie sich die Unterstützung holen, die Sie sich wünschen, um Ihr Diät-Ziel zu erreichen und dabei vor allem gesund abzunehmen.

Der BRIGITTE Diät Coach stellt sich komplett auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben ein. Mit dem Ernährungsplan zum Abnehmen erhalten Sie beispielsweise täglich neue, abwechslungsreiche Rezeptvorschläge aus einer Vielzahl an BRIGITTE Diät Rezepten.

Sie sind Vegetarier oder leiden unter Lebensmittelallergien? Sie kochen lieber Hausmannskost oder lieben es exotisch? Mit dem Ernährungsplan im BRIGITTE Diät Coach können Sie sich individuell auf Sie zugeschnittene Diät Rezepte für Frühstück, Mittag und Abendessen erstellen lassen.

Die Bereitschaft zur Ernährungsumstellung und ein gesunder Ernährungsplan bilden die Basis für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion. Neben den beliebten Brigitte Rezepten gehören aber auch Ihre Lieblingsgerichte zu einer Brigitte Diät!

So können Sie in die Rezepteingabe alle Zutaten eingeben und Sie wissen dank der ernährungswissenschaftlichen Auswertung, wie viele Nährstoffe, Kalorien und Kohlenhydrate Ihre Rezepte enthalten und ob Sie auch mit Ihren eigenen Rezepten gesund abnehmen können.

Ob alle essenziellen Nährstoffe in Ihrer individuell zusammengestellten Brigitte Diät in einem ausgewogenen Verhältnis enthalten sind, können Sie sich in Ihrer persönlichen Nährstoffbilanz ausrechnen und in anschaulichen Grafiken darstellen lassen.

Ergänzt wird Ihre persönliche Nährstoffbilanz durch ernährungswissenschaftliche Empfehlungen von unseren BRIGITTE Diät Coach Experten.

Gesundes und nachhaltiges Abnehmen ist besonders effektiv in der Verbindung mit regelmäßigem Sport. Der Brigitte Diät Coach schlägt Ihnen einen Trainingsplan mit Sporteinheiten vor, die Sie beim Abnehmen unterstützen sollen.

Oder Sie fügen Ihre eigenen Sportarten hinzu, inklusive der Trainingszeiten und Herzfrequenz. Dann können Sie im Brigitte Diät Coach ein persönliches Trainingstagebuch führen und Ihren Energieumsatz anhand von Trainings- und Ernährungstagebuch erstellen lassen. Denn beim Abnehmen ist es wichtig, ein Gefühl für den eigenen Kalorienverbrauch zu entwickeln und auf den Körper zu hören, anstatt auf eine Kalorientabelle.

Unterstützen Sie sich gegenseitig beim Abnehmen. Profitieren Sie vom Kontakt zu Gleichgesinnten in der Brigitte Diät Community. Motivieren Sie sich gegenseitig und teilen Sie Ihre Erfahrungen und Erfolgserlebnisse im Diät Forum. Stellen Sie Ihre Fragen rund um die Themen Abnehmen und Diät im Forum oder an die Brigitte Diät Coach Experten. Sie werden sehen – so wird Abnehmen ganz so, wie Sie es wollen.

Mit der neuen Brigitte Diät Coach App für Android und iPhone können Sie Ihre Mahlzeiten auch unterwegs bequem planen und protokollieren, während die intelligente, nach Warengruppen sortierte Einkaufsliste den manchmal lästigen Lebensmitteleinkauf vereinfacht.

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Bitte beachten Sie: Wir können keine Ergebnisse garantieren. Abnehmerfolge können individuell unterschiedlich ausfallen.