Gesundheit und ein neues Lebensgefühl
Den Ausschlag gab ein Bandscheibenvorfall vor 3 Jahre, trotz ein- bis zweimal wöchentlich Nordic Walking. Anabel Rett machte ihr Übergewicht dafür verantwortlich und wollte nun etwas daran ändern.
Name: Anabel Rett
Ort: Dortmund
Alter: 37 Jahre
Größe: 1,75 m
Gewicht vorher: 89 kg
Gewicht nachher: 70 kg
Gewichtsabnahme: 19 kg
"Ich hielt mich nie für "fett", bis ich von einem "beleibten" Mann angesprochen wurde, der unsere Figur für ähnlich hielt."
Nach dem Bandscheibenvorfall erhöhte ich meine Sportdosis. Ich fing mit Schwimmen an und kramte die DVD BRIGITTE Frühlings-Workout wieder hervor und meldete mich beim BRIGITTE Diät-Coach an.
Der BRIGITTE Diät-Coach zeigte mir, welche Ernährungsfehler ich gemacht habe. Mich erstaunte wirklich, dass ich eher zu wenig Fett und zu viel Kohlenhydrate aß. Meine Fettbilanz war oft rot oder gelb, daran habe ich gearbeitet und tue es noch immer. Jetzt kommt nur noch gutes Fett, wie kaltgepresstes Olivenöl auf meinen Speiseplan. Außerdem hat mir der BRIGITTE Diät-Coach bewusst gemacht, wie viel Getränke (Säfte, Alkohol etc.) zur Energiebilanz beitragen, das habe ich vorher falsch eingeschätzt.
Ich konnte ungesunde Essgewohnheiten ablegen
Viele Ernährungsgewohnheiten, die man aus dem Elternhaus übernommen hat, aber auch die eingefahrensten Essgewohnheiten kann man überwinden, wenn man leckere Alternativen hat.
Die köstlichen Rezepte haben mich als Kochfan immer wieder begeistern. Ich habe neue Gewürze entdeckt und neue Rezeptzusammenstellungen. Außerdem waren die Rezepte für eine Berufstätige und in der Freizeit durch Hobbys schwer beschäftigte Frau gut und schnell nachzukochen.
Meine Tipps
Man muss sich einen Ruck geben und keine Angst vor einer Diät haben. Schließlich ist es nur vorübergehend. Die Erfolgserlebnisse sind toll! Man muss auch realistisch sein und sich Zeit lassen, ein Pfund weniger pro Woche halte ich für realistisch. Man muss mit Niederlagen rechnen und die durchstehen. Es ist kein Zuckerschlecken, im wahrsten Sinne des Wortes!
Der BRIGITTE Diät Coach bietet Ihnen:
- Persönlicher Rezeptplan mit Protokoll und Gewichtsgrafik
- Individuelles Fitnessprogramm für straffe Formen
- Community und Diät-Tagebücher zum Austausch mit anderen Nutzerinnen
- Hilfreiche Experten - jederzeit für Ihre Fragen da
